Nawilżanie skóry, choć jest absolutną podstawą pielęgnacji, nadal przez wiele osób jest niedoceniane i pomijane. Tymczasem to właśnie ten etap ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i prawidłowej kondycji cery. Czy wiesz, że odpowiednio nawilżona skóra nie tylko lepiej wygląda, ale także skuteczniej chroni się przed agresywnymi czynnikami środowiskowymi i wolnymi rodnikami? Dzięki temu na dłużej zachowuje młodość i jest mniej podatna na infekcje i uszkodzenia. Jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego nawilżanie skóry jest tak ważne, które składniki przyniosą najlepsze efekty i co zrobić, by zachować promienną cerę na długie lata, czytaj dalej.
Dlaczego nawilżanie skóry jest tak ważne?
Bariera naskórkowa
Nasza skóra chroniona jest przez jej najbardziej zewnętrzną warstwę, czyli naskórek. Ten składa się z pięciu warstw, z których ostatnia nazywana jest często barierą naskórkową. Chcemy tu jednak być precyzyjni, dlatego podkreślamy, że barierę naskórkową obok warstwy rogowej stanowi także płaszcz hydro-lipidowy i mirkobiom skóry. To taka pierwsza tarcza obronna naszego organizmu, która chroni przed wnikaniem zanieczyszczeń, drobnoustrojów czy alergenów, a także przed utratą wody. Warstwa rogowa składa się z korneocytów (martwych komórek naskórka), które uszczelnione są unikalnymi lipidami, takimi jak ceramidy, cholesterol i kwasy tłuszczowe. To przede wszystkim one zapobiegają ucieczce wilgoci ze skóry.
•
Naturalne nawilżenie skóry
Skóra jest wyposażona w naturalne mechanizmy, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia. Kluczowe składniki odpowiedzialne za ten proces to:
•
- NMF (Natural Moisturizing Factor) - naturalny czynnik nawilżający składający się z wolnych aminokwasów, PCA (kwasu piroglutaminowego), kwasu mlekowego, mocznika, cukrów i elektrolitów. NMF przyciąga wodę z otoczenia i utrzymuje ją w naskórku, co pomaga skórze pozostać nawilżoną i elastyczną.
- GAG (Glikozaminoglikany) - polisacharydy, takie jak kwas hialuronowy, wiążą wodę w skórze, dzięki czemu staje się jędrniejsza i bardziej napięta.
- Proteiny - keratyna i inne proteiny skóry pomagają tworzyć ochronną barierę i utrzymują strukturę skóry, co przyczynia się do zachowania jej nawilżenia.
- Lipidy - ceramidy, wolne kwasy tłuszczowe i cholesterol są niezbędne do utrzymania zdrowej bariery lipidowej, co zapobiega nadmiernej utracie wody i chroni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.
Skutki braku nawilżenia
Gdy skórze brakuje nawilżenia, bariera naskórkowa zaczyna się osłabiać. Powoduje to szereg negatywnych skutków, w tym:
•
- Zwiększoną przepuszczalność - osłabiona bariera pozwala na łatwiejsze przedostawanie się alergenów, bakterii i wirusów do głębszych warstw skóry, co może prowadzić do stanów zapalnych i infekcji.
- Utratę nawilżenia - Bez odpowiedniej ochrony lipidowej, skóra staje się sucha i łuszcząca się, co prowadzi do zwiększonej transepidermalnej utraty wody (TEWL).
- Podrażnienie i zaczerwienienie - osłabiona skóra staje się bardziej podatna na podrażnienia, co często objawia się zaczerwienieniem, swędzeniem i uczuciem dyskomfortu.
- Przyspieszone starzenie - chroniczne przesuszenie skóry przyczynia się do szybszego pojawiania się drobnych linii i zmarszczek, gdyż sucha skóra ma ograniczoną zdolność do regeneracji.
•
Optymalna równowaga składników naturalnie utrzymujących nawilżenie jest kluczowa dla zachowania zdrowej skóry. Zaburzenia w produkcji lub degradacja któregokolwiek z tych elementów prowadzą do przesuszenia, zwiększonej wrażliwości i innych problemów skórnych. Dlatego tak ważne jest stosowanie produktów pielęgnacyjnych, które wspierają i uzupełniają naturalne składniki nawilżające skóry, a także zachowanie zdrowego trybu życia, który promuje ich naturalne wytwarzanie.
Składniki nawilżające – co naprawdę działa?
W kosmetyce skuteczne nawilżanie skóry może zapewnić wiele substancji. Warto jednak w pierwszej kolejności sięgać po te, których działanie jest szybsze i przyniesie pożądany efekt w krótszym czasie. Do najbardziej cenionych składników kosmetyków o działaniu nawilżającym należą:
•
- Kwas hialuronowy
- Trehaloza
- Gliceryna
- Kwas mlekowy
- Aloes
- Ceramidy
- Skwalan
•
Kremy nawilżające i serum z każdym z tych składników działa w nieco inny sposób, ale wszystkie przyczyniają się do poprawy nawilżenia i stosowane regularnie robią to niezwykle skutecznie.
Jak prawidłowo nawilżać skórę?
Niezależnie od tego, jaki jest cel Twojej pielęgnacji, najważniejsza jest regularność. Nie pomogą sporadyczne zrywy pielęgnacyjne, jeśli na co dzień zapominamy o podstawach. Warto wypracować rutynę, która pomoże utrzymać skórę w dobrej kondycji. Co możesz zrobić?
•
Pielęgnacja poranna
•
- Oczyszczanie – zacznij dzień od łagodnego preparatu myjącego, który pomoże usunąć nadmiar sebum, resztki wieczornego kremu i zapewni lepsze wchłanianie składników aktywnych. Wypróbuj żel GENTLE CLEAN od COSMEDIX ze składnikami nawilżającymi i łagodzącymi lub łagodną piankę oczyszczającą SEA FRESH od PUR z bogatą w mikroelementy wodą morską i rewitalizującymi ekstraktami z alg.
- Tonizacja – zastosuj tonik, by wyrównać pH naskórka, dodatkowo nawilżyć go i zwiększyć przenikanie składników aktywnych. Postaw na toniki antyoksydacyjne np. antyoksydacyjny tonik BENEFIT BALANCE od COSMEDIX, który wzmocni ochronę przeciwrodnikową. Przy cerach problematycznych polecamy natomiast THE FACIAL marki AYUNA, który równoważy mikrobiom i zapobiega powstawaniu niedoskonałości.
- Serum – ten kosmetyk dostarczy Twojej skórze skoncentrowaną dawkę składników nawilżających. Możesz wybrać kosmetyk, który dodatkowo ochroni skórę przed wolnymi rodnikami i czynnikami środowiskowymi, np. ujędrniające serum AFFIRM od COSMEDIX lub postawić na klasyczne nawilżanie z serum SURGE tej samej marki. Jeśli natomiast spędzasz wiele czasu w czterech ścianach Twoja skóra pokocha NECTAR od AYUNA. Obok nawilżającej betainy znajdziesz w nim ekstrakt komórkowy z żywych kamieni, który zwiększa skórną syntezę witaminy D i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry.
- Kremy nawilżające – na tym etapie wybierz krem dostosowany do potrzeb Twojej cery. Ważne jednak, by również zawierał składniki nawilżające. Pamiętaj o tym, nawet gdy Twoja cera ma tendencję do przetłuszczania. Zbyt słabe nawilżenie spotęguje tylko łojotok. Posiadaczkom cer tłustych i mieszanych polecamy CREAM od AYUNA bogaty w naturalne ekstrakty komórkowe, skwalan i organiczną wodę cytrynową. Niezwykle lekki jest równie CLOUD CREAM od PUR z cennymi antyoksydantami i opatentowanym kompleksem Ceretin. Panie z cerą suchą lub dojrzałą na pewno polubią PINK LOTUS od YENSA z koreańską czarną maliną i ekstraktem z granatu i przeciwzmarszczkowym peptydem – argireliną.
- Ochrona SPF – kropką nad i będzie ochrona przeciwsłoneczna. Dlaczego jest konieczna? Pisaliśmy o tym tutaj (https://optimumbeauty.pl/blog/12/filtry-przeciwsloneczne-czy-naprawde-ich-potrzebujesz).
•
Pielęgnacja wieczorna
•
- Dokładne oczyszczanie – wieczorem postaw na produkty, które skutecznie usuną pozostałości makijażu i filtrów przeciwsłonecznych. Przed snem warto zastosować dwuetapowe oczyszczanie, dlatego najpierw sięgnij po głęboko oczyszczający olejek PURITY SOLUTION, który rozpuści zanieczyszczenia i makijaż, a jednocześnie zadba o nawilżenie. W drugim etapie możesz sięgnąć po ten sam preparat, którego używasz rano.
- Serum – wieczorem możesz pokusić się o silniejsze działanie lub zostać przy serum, którego używałaś na dzień. Jeśli chcesz ujędrnić skórę i poprawić jej elastyczność, wybierz X-AGE od COSMEDIX. To serum z 0,1% kompleksu LG Retinex, kwasem hialuronowym i trehalozą, które zapewni Ci optymalne nawilżenie i pobudzi komórki skóry do regeneracji i odbudowy.
- Nawilżenie – na noc użyj bogatszego kremu, który wzmocni barierę naskórkową i będzie wspierał proces regeneracji. Tu świetnie sprawdzi się CREAM II od Ayuna bogaty w naturalne oleje, skwalan i wosk pszczeli.
•
Raz w tygodniu sięgnij po peeling enzymatyczny i zastosuj maskę nawilżającą. Dzięki temu wzmocnisz działanie codziennych preparatów i zapewnisz cerze dodatkową porcję nawilżenia. Przede wszystkim jednak nie zapominaj, że skórę należy nawilżać od środka. Dieta bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, owoce i warzywa, a także odpowiednia podaż wody są kluczowe, by utrzymać skórę w dobrej kondycji. Żaden krem ani żadne serum nie są w stanie naprawić szkód, jakie wywołują zaniedbania dietetyczne. Dlatego pielęgnuj skórę od wewnątrz i na zewnątrz. To da Ci pewność, że przez całe lata pozostanie elastyczna, nawilżona i pełna naturalnego blasku.
