Za oknem coraz cieplej i jak bumerang wraca temat SPF. W dobie coraz większej świadomości na temat zdrowia i pielęgnacji skóry, filtry przeciwsłoneczne stała się tematem gorących dyskusji. Wielu z nas zastanawia się, czy codzienne stosowanie filtrów SPF jest rzeczywiście niezbędne, czy może jest to jedynie trend promowany przez branżę kosmetyczną. Czy filtry przeciwsłoneczne naprawdę blokują syntezę witaminy D? Czy mogą być szkodliwe dla naszej skóry? I w końcu - czy każdy z nas potrzebuje filtru SPF na co dzień? Dziś zabierzemy Was w świat filtrów i spróbujemy odpowiedzieć na te i inne pytania.
Czym są filtry przeciwsłoneczne
Filtry przeciwsłoneczne to preparaty stosowane na skórę, mające na celu ochronę przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego. Ich główną funkcją jest absorbowanie, rozpraszanie lub odbijanie promieni UV, co zmniejsza ryzyko uszkodzeń skóry. Promieniowanie UV dzieli się na dwa główne typy: UVA, które przyczynia się do przedwczesnego starzenia się skóry i uszkodzeń DNA, oraz UVB, odpowiedzialne za oparzenia słoneczne. Oba typy mogą zwiększać ryzyko rozwoju raka skóry, co sprawia, że ochrona przeciwsłoneczna staje się kluczowym elementem codziennej pielęgnacji.
Krótka historia ochrony przeciwsłonecznej
Współczesna historia filtrów przeciwsłonecznych zaczęła się kształtować w pierwszej połowie XX wieku, kiedy odkryto negatywne skutki nadmiernej ekspozycji na słońce. Pierwsze komercyjne filtry przeciwsłoneczne pojawiły się na rynku w latach 30. XX wieku, ale dopiero w latach 70. zaczęto szeroko mówić o potrzebie ochrony przed promieniowaniem UV. Od tego czasu technologia filtrów przeciwsłonecznych nieustannie się rozwija. Dzisiejsze produkty są lżejsze, bardziej odporne na wodę i pot, a także bardziej przyjazne dla skóry i środowiska niż ich wcześniejsze wersje.
Jak działają filtry przeciwsłoneczne?
Filtry przeciwsłoneczne działają na dwa główne sposoby:
- poprzez fizyczne blokowanie promieni UV,
- poprzez chemiczne absorbowanie promieniowania.
Fizyczne (mineralne) filtry przeciwsłoneczne zawierają aktywne składniki mineralne, takie jak tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, które fizycznie odbijają promienie słoneczne od powierzchni skóry, działając jak tarcza. Są one często zalecane dla osób z wrażliwą skórą.
Chemiczne filtry przeciwsłoneczne zawierają organiczne związki chemiczne, które absorbują promienie UV, przekształcając je w ciepło. Nie pozwalają, by w komórkach skóry zaszły szkodliwe reakcje na promieniowanie. Te filtry są zdolne do absorbowania szerokiego zakresu promieniowania UV i mogą zapewnić nam ochronę przed oboma typami promieni UV.
Wpływ promieniowania UV na skórę
Promieniowanie UV, choć niezbędne dla wielu procesów biologicznych, takich jak produkcja witaminy D, ma negatywny wpływ na skórę. Skutki ekspozycji na promieniowanie słoneczne podzielić możemy na krótkoterminowe i odległe.
Skutki krótkoterminowe
Najbardziej bezpośrednim skutkiem nadmiernej ekspozycji na słońce są oczywiście oparzenia słoneczne. Pojawiają się zwykle już po kilku godzinach spędzonych na słońcu bez ochrony. Objawiają się zaczerwienieniem skóry, bólem, a nawet pęcherzami. Oprócz oparzeń słońce może również powodować przesuszenie skóry, świąd i spotęgowanie procesów zapalnych.
Skutki odległe
Wpływ promieniowania UV na skórę w perspektywie długoterminowej jest znacznie poważniejszy. Regularna ekspozycja na promienie UVA i UVB przyczynia się do przedwczesnego starzenia się skóry. Objawia się to utratą elastyczności, pojawieniem się zmarszczek, plam starczych i innych zmian pigmentacyjnych. Promieniowanie UV może również uszkadzać DNA komórek skóry, co zwiększa ryzyko rozwoju raka skóry, w tym najbardziej agresywnych form, takich jak czerniak.
Jak i kiedy stosować filtry przeciwsłoneczne?
Właściwa aplikacja filtrów przeciwsłonecznych jest równie ważna, jak samo ich użycie. Odpowiedni wybór filtru i prawidłowe jego nałożenie zwiększają skuteczność preparatu i zapewniają optymalną ochronę. Oto kilka wskazówek, o których warto pamiętać przy stosowaniu filtrów.
- Wybierz filtr odpowiedni dla Twojego typu cery. Wiele osób rezygnuje ze stosowania filtrów w przekonaniu, że są zbyt ciężkie lub zapychają. Nowoczesne preparaty są lekkie, doskonale nadają się pod makijaż i często zawierają dodatkowe składniki pielęgnacyjne.
- Sięgaj po filtry z wysoką ochroną, minimum 30 a najlepiej 50 SPF. Błędem jest zaczynanie od niskich SPF i zwiększanie ochrony, dopiero gdy się opalimy. To prosta droga do poważnym problemów ze skórą.
- Stosuj filtry nawet w pochmurne dni. Promieniowanie UVA przenika przez chmury, a nawet szyby okienne. Uwzględnij to, jeśli pracujesz przy oknie. A to właśnie ten rodzaj promieniowania powoduje przyspieszone starzenie skóry.
- Używaj odpowiedniej ilości produktu. Dla zapewnienia pełnej ochrony filtry przeciwsłoneczne powinny być stosowane w ilości ok. 2 mg na każdy centymetr skóry. Mało kto jednak wykonuje pomiary, dlatego uśredniona ilość to ok. 1,2 ml na całą twarz.
- Powtarzaj aplikację filtru w ciągu dnia. Idealną sytuacją jest, kiedy dokładamy filtr co dwie godziny, ale już nałożenie go 2-3 razy w ciągu dnia znacznie zwiększy bezpieczeństwo Twojej skóry.
- Nawet wodoodporne filtry przeciwsłoneczne aplikuj ponownie po kąpieli w morzu czy basenie.
Filtry przeciwsłoneczne a pielęgnacja
Jak wspomnieliśmy wyżej, dziś kremy z filtrami zawierają także składniki pielęgnacyjne, które nawilżają i regenerują skórę. To sprawia, że nie zawsze jest konieczność, by oprócz filtrów nakładać dodatkowy krem. Warto jednak wzmocnić działanie ochrony przeciwsłonecznej, aplikując pod filtr np. serum z antyoksydantami. Jeśli jednak zdecydujesz się nałożyć dodatkowy krem, pamiętaj, że filtr zawsze nakładamy na końcu.
Filtry przeciwsłoneczne mogą też być trudniejsze do zmycia. Dlatego przy wieczornej pielęgnacji warto postawić na zmywanie dwuetapowe, dzięki któremu skutecznie pozbędziesz się ze skóry resztek preparatu i przygotujesz ją na wchłanianie składników aktywnych.
I jeszcze jedno – pamiętaj, że wartość filtrów się nie kumuluje. Jeśli Twój krem ma SPF 15, a podkład 25, to oznacza, że Twoja ochrona przeciwsłoneczna to SPF 25. Nigdy nie sumujemy tych wartości.
Kontrowersje wokół filtrów SPF
Wokół stosowania filtrów przeciwsłonecznych narosło wiele mitów i kontrowersji. Powszechne nieporozumienia mogą wpływać na decyzje ludzi dotyczące ochrony przed słońcem, a co za tym idzie – na ich zdrowie skórne. Warto więc przyjrzeć się naukowym faktom, aby rozwiać te wątpliwości.
Czy filtry przeciwsłoneczne są szkodliwe?
Jedną z najczęstszych obaw jest to, że filtry przeciwsłoneczne zawierają szkodliwe składniki, które negatywnie wpływają na zdrowie skóry lub ogólne. Tymczasem dostępne na rynku filtry przeciwsłoneczne są szeroko testowane pod kątem bezpieczeństwa i skuteczności. Chociaż niektóre składniki chemiczne w filtrach przeciwsłonecznych wywołały dyskusje, aktualne badania naukowe nie potwierdzają, by w normalnym użytkowaniu stanowiły zagrożenie dla zdrowia ludzi.
Czy filtry przeciwsłoneczne zablokują syntezę witaminy D?
Doniesienia naukowe z ostatnich lat jasno wskazują, że stosowanie nawet bardzo wysokich filtrów nie blokuje całkowicie przenikania promieni UV do skóry. Na podstawie przeprowadzonych badań, w tym międzynarodowych projektów z udziałem polskich naukowców, stwierdzono, że odpowiednie stosowanie filtrów przeciwsłonecznych nie wpływa negatywnie na syntezę witaminy D. Filtry o szerokim spektrum ochrony pozwalają na syntezę witaminy D bez ryzyka poparzeń słonecznych, co obala wcześniejsze teorie o negatywnym wpływie fotoochronny na poziom tej witaminy.
(link do artykułu z syntezą badań https://medph.pl/2019/07/03/fotoochrona-a-witamina-d/)
Filtry przeciwsłoneczne – jakie wybrać?
Jeśli szukasz skutecznej ochrony przeciwsłonecznej, która jednocześnie zapewni Twojej skórze odpowiednią pielęgnację, sięgnij po jedną z naszych propozycji.
- PEPTIDE RICH DEFENSE z SPF 50to kultowy już krem ochronny, po który nasi klienci sięgają regularnie. Obok skutecznych filtrów nowej generacji zawiera składniki głęboko nawilżające i odżywiające skórę. Znajdziesz tu regenerujące peptydy, które stymulują syntezę kolagenu, a także antyoksydacyjną witaminę E i olej z krokosza barwierskiego. Krem jest lekki, dobrze się wchłania i nie pozostawia białego nalotu, dzięki czemu doskonale nadaje się również pod makijaż.
- Nową propozycją od COSMEDIX jest krem z filtrami mineralnymi ZINC DEFENSE SPF 50. Mimo że główną ochronę stanowi tu tlenek cynku, krem jest niezwykle lekki i doskonale wtapia się w skórę. Zawiera przeciwstarzeniowy ekstrakt z pączków goździka i niezwykle łagodzącą nawłoć, dlatego pokochają go osoby z cerą skłonną do podrażnień. Pozostawia aksamitne wykończenie i dobrze sprawdza się pod makijażem.
- VELO od AYUNA to wielozadaniowy krem, który chroni skórę wysokim SPF 50, ale dodatkowo nawilża ją, równoważy mikrobiom, przeciwdziała osiadaniu cząsteczek smogu i dba o nawilżenie. Zawiera filtry mineralne i tlenki żelaza, które pięknie podkreślają naturalny odcień skóry i dodają jej blasku. Krem chroni także przed promieniowaniem IR i HEV.
- Jeśli szukasz kremu z wysokim filtrem, który będzie pełnił funkcje podkładu, wybierz SKIN ON SKIN BC FOUNDATION SPF 40 od YENSA. Zapewni Twojej skórze skuteczną ochronę przeciwsłoneczną, odżywi ją i nawilży, a jednocześnie ukryje niedoskonałości i wyrówna kolor cery. Niezwykle bogaty w skuteczne antyoksydanty, przeciwdziała skutkom fotostarzenia i aktywności wolnych rodników. Dostępny jest w 10 naturalnych odcieniach, dzięki czemu bez problemu dobierzesz idealną wersję dla siebie.
Filtry przeciwsłoneczne są nie tylko skuteczną barierą ochronną przeciwko szkodliwemu promieniowaniu UV, ale także ważnym elementem profilaktyki zdrowotnej skóry. Ochrona przed słońcem to inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Nie pozwól, aby mity i nieporozumienia wygrywały ze zdrowym rozsądkiem. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest prostym, ale niezwykle skutecznym narzędziem, które może znacząco wpłynąć na jakość Twojego życia w przyszłości.
